ashida coffee

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今日は送り火ですね

       昨日は焙煎がなくお休みでした。       今日から少しずついつも通りの毎日になりそう。。。かな。       ぐずつく毎日で体調崩す方も多いようですが       わたくし、なぜだか体調が良いです。       毎日のたった5分の筋トレとヨガのおかげでしょうか。       腕立てなんてほんとに出来ていないのですが       でもとにかくやってみております。           ...

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ハンドドリップとマインドフルネス

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        20分の朝ヨガ        マインドフルネス瞑想もやってみた        気持ちいい!        雑念が浮かばない        脳がきれいになってゆく感じ。        コーヒーのハンドドリップの3分だったり5分だったり        意識をハンドドリップだけに注ぐと          雑念が消えるはず。        ちょっとしたマインドフルネス瞑想状態だ      ...

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図書館へ

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   仕事終わりに図書館へ行った昨日の遅い夕方。   図書館に行く心のゆとりがずっとなかったようだ。   気になることが心に起こり   借りてきた。   完読せず借りて満足することも多いわたくし。笑。   今回は読み終えるのか。。    こうみえて勉強好きだ   というか独りで本で学んだりするほうがしっくりくる。   講座とかワークショップとか多くて楽しいこのご時世に   なんてもったいない!と我...

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ブログをご覧くださりいつもありがとうございます

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    お知らせです           1、お盆も通常通り焙煎しております           2、部屋トレ  家ヨガ                仕事を軌道に乗せることを一番の目標にしながら、             次の目標だった体のケアにようやく着手。              まめ太の早朝散歩40分のあと              筋トレ、ヨガ。              早朝の15分...

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リスペクト

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       友人であれ知り合いであれ       厳しくも尊敬できる人との時間。       「尊敬の継続」 は なかなか難しい       なぜ尊敬しているのか?       昨日からずっと考えている       尊敬するなあと思う人を思い浮かべる       あくまでわたしにとってのリスペクトな人は       シンプル。潔い。そういう意味での清潔感。       見てるポイントが貧しくない...

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